Hábitos, como mudar?

por Pâmella Ferreira Nutricionista

Entre em contato com Pâmella Ferreira Nutricionista

Entre em Contato

Você acorda em uma segunda feira toda(o) animada(o) em mudar a vida, fazer dieta e iniciar a prática de atividade física, mas essa animação toda acaba na maioria das vezes em alguns dias... Isso acontece porque não mudamos hábitos, seja ele qual for, do dia para noite. A mudança vem com o tempo, alguns estudos dizem até que demoramos 66 dias para criar um novo hábito. Por isso depois que essa fase animadora do primeiro momento passa, o que vale é a disciplina com aquilo que traçamos como meta, com aquilo que nos propomos a fazer. O erro das pessoas é acharem que todos os dias estaremos motivados e isso não acontece, precisamos ser fortes e persistir com disciplina. Os profissionais atuam para ajudar você no processo de mudança e de motivação, mas quem precisar fazer o que tem que ser feito é você... Fica a dica... ????????

Entre em contato com Pâmella Ferreira Nutricionista

Entre em Contato

Comentários

Utilize o Facebook para comentar o Artigo