Se propor a fazer...

por Pâmella Ferreira Nutricionista

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Sempre escuto das pessoas que a dificuldade em realizar refeições nutritivas é devido a correria do dia a dia ou por trabalhar fora e não ter disponibilidade de alimentos saudáveis. Que tal se programar e planejar melhor sua rotina? Porque não levar sua marmita para o trabalho? Existe diversas opções de lanchinhos e até mesmo refeições completas que podemos levar nas marmitinhas e em bolsas térmicas. É muito mais fácil sim parar em um fast food e comprar algo rápido para se manter alimentado, mas lembre-se, esses alimentos não irão nutrir e muito menos proporcionar saúde. 
"Seja a mudança que você quer ver no mundo". Mahatma Gandhi.

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